रेटिना? रेटिनोल? रेटिनोइड्स? इससे भी क्या फर्क पड़ता है? हमने त्वचा से पूछा

रेटिनॉल त्वचा की देखभाल करने वाले सभी सामयिक घटकों के जितना करीब है; त्वचा विशेषज्ञों को त्वचा कोशिका के कारोबार को बढ़ावा देने और कोलेजन (कोलेजन त्वचा में फाइबर होता है जो इसे दृढ़ और चिकनी रखता है) के उत्पादन को बढ़ावा देने की इसकी क्षमता पसंद है। साथ ही, इसकी प्रभावकारिता का समर्थन करने के लिए इसके पास पर्याप्त डेटा है। लेकिन रेटिनल, जो रेटिनोइड्स (जिसमें रेटिनॉल भी शामिल है) नामक अवयवों के समूह से संबंधित है, इसे पार करने में सक्षम हो सकता है। रेटिनाल्डिहाइड के लिए संक्षिप्त, रेटिनल रेटिनॉल से भी अधिक शक्तिशाली है, त्वचा की बनावट को चिकना करने, ब्रेकआउट साफ़ करने, त्वचा की टोन को समान करने और महीन रेखाओं और झुर्रियों को नरम करने की समान क्षमता रखता है।

न्यूयॉर्क शहर में श्वेइगर डर्मेटोलॉजी में बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ डॉ. ग्लोरिया लिन का कहना है कि रेटिनोइड्स विटामिन ए के व्युत्पन्न हैं जिनका उपयोग आप मुँहासे, झुर्रियों और हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए कर सकते हैं। कुछ केवल नुस्खे द्वारा उपलब्ध हैं (अक्सर “रेटिनोइड्स” शब्द के तहत बकेट किया जाता है), जबकि आप कम ताकत पर अन्य ओवर-द-काउंटर विकल्प पा सकते हैं, जिसमें रेटिनल इनमें से सबसे शक्तिशाली है, वह कहती हैं।

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2026 में सर्वश्रेष्ठ रेटिनल उत्पाद

सही रेटिनल उत्पाद रेटिनोइड्स के साथ आपके अनुभव के साथ-साथ आपकी त्वचा के प्रकार पर भी निर्भर करता है। नीचे, हमने विशेषज्ञ-अनुशंसित फेस सीरम और क्रीम संकलित किए हैं जो झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ, ब्रेकआउट और बहुत कुछ सुधारने में मदद करते हैं। सूचीबद्ध सभी उत्पाद मॉइस्चराइजिंग अवयवों से संतुलित हैं, और जलन की संभावना को कम करने के लिए कई सुगंध-मुक्त हैं।

कुल मिलाकर सर्वश्रेष्ठ

हमें क्या पसंद है

• बेजान त्वचा में सुधार लाता है
• लाइटवेट
• त्वचा की बाधा को मजबूत करता है

जैकब्स और लिन दोनों इस खुशबू रहित सीरम को अधिकांश प्रकार की त्वचा के लिए एक अच्छा विकल्प मानते हैं। न केवल यह शाकाहारी और क्रूरता-मुक्त दोनों है, बल्कि “इसमें त्वचा को पोषण देने में मदद करने के लिए नियासिनमाइड और सेरामाइड्स के साथ 0.15% रेटिनल होता है,” लिन कहते हैं। ब्रांड के अनुसार, ये सामग्रियां मिलकर महीन रेखाओं में सुधार कर सकती हैं और त्वचा की रंगत को एकसमान कर सकती हैं।

सर्वोत्तम बजट चयन

हमें क्या पसंद है

• सामान्य परेशानियों से मुक्त
• त्वचा को मुलायम बनाता है
• महीन रेखाओं का दिखना कम कर देता है

रात भर उपयोग के लिए बने इस फेस सीरम में दो रेटिनोइड होते हैं: 1% ग्रैनएक्टिव रेटिनोइड और 0.06% रेटिना। डॉ. माइकल जैकब्स, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और वेइल-कॉर्नेल मेडिकल कॉलेज में त्वचा विज्ञान के क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर, इस सुगंध-मुक्त फ़ॉर्मूले को पसंद करते हैं क्योंकि इसमें जलयोजन के लिए हयालूरोनिक एसिड शामिल है, वे कहते हैं। ब्रांड के अनुसार, इसमें त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट भी हैं।

शुरुआती लोगों के लिए सर्वोत्तम

हमें क्या पसंद है

• टोन और बनावट में सुधार करता है
• त्वचा को मजबूती देता है
• महीन रेखाओं का दिखना कम कर देता है

ध्यान देने योग्य बात

• इस समय ध्यान देने योग्य कुछ भी नहीं है

लिन कहते हैं, चूंकि इस सीरम में 0.05% रेटिना की अपेक्षाकृत कम सांद्रता है, इसलिए यह शुरुआती लोगों के लिए अनुकूल है। इसके अलावा, इसकी अनूठी क्रीम सीरम बनावट के कारण, इसे लगाना आसान है, वह कहती हैं। ब्रांड के अनुसार, यह सुनिश्चित करने के लिए रेटिना को एनकैप्सुलेट किया जाता है कि यह त्वचा की गहरी परतों तक जाते समय टूट न जाए (और इस प्रकार प्रभावकारिता न खो दे)। खुशबू रहित फ़ॉर्मूले में त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए विटामिन ई और खुबानी गिरी का तेल भी शामिल है।

सर्वाधिक बहुमुखी

हमें क्या पसंद है

• दो सांद्रता में आता है
• त्वचा को मुलायम बनाता है
• टोन और बनावट में सुधार करता है

यह खुशबू रहित नाइट क्रीम एंटीऑक्सिडेंट, पेप्टाइड्स और वनस्पति तेलों के साथ-साथ रेटिनल (0.05% एकाग्रता पर) के पेटेंट और एनकैप्सुलेटेड रूप का उपयोग करती है। जैकब्स को अवयवों का यह विशेष संयोजन पसंद है क्योंकि “यह एक ही बार में त्वचा को हाइड्रेट, संरक्षित और नवीनीकृत करता है,” वह कहते हैं। लिन भी उत्पाद के प्रशंसक हैं और कहते हैं, “यह सौम्य है और आसानी से चलता है।”

संपादक की पसंद

हमें क्या पसंद है

• तेज़ अभिनय
• मॉइस्चराइजिंग
• सामान्य परेशानियों से मुक्त

न्यूयॉर्क शहर में बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ डॉ. जूली रसाक के अनुसार, यह उत्पाद, जो त्वचा विशेषज्ञों की त्वचा देखभाल दिनचर्या के लिए हमारी मार्गदर्शिका में विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित है, महीन रेखाओं और काले धब्बों के इलाज के लिए दो-आयामी दृष्टिकोण के लिए अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड के साथ रेटिनाल्डिहाइड को जोड़ता है। वह कहती हैं, ”यह एक्सफोलिएशन और रेटिनल दोनों के लाभ प्रदान करता है, जिससे यह एक ही फॉर्मूले में कई त्वचा संबंधी चिंताओं को दूर करने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाता है।” मैंने व्यक्तिगत रूप से पाया है कि यह मेरी त्वचा की बनावट को सुचारू करते हुए मेरे हार्मोनल ब्रेकआउट को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे यह मेरी अपनी दिनचर्या में शामिल होना चाहिए।

सर्वोत्तम फिजूलखर्ची

हमें क्या पसंद है

• सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त
• सौम्य सूत्र
• टोन और बनावट में सुधार करता है

ध्यान देने योग्य बात

• हमारी सूची में सबसे महंगा
• गर्भावस्था-सुरक्षित नहीं

रसाक इस नाइट सीरम को उन लोगों के लिए एक बेहतरीन विकल्प के रूप में सुझाता है जो महीन रेखाओं और झुर्रियों को लक्षित करना चाहते हैं। वह कहती हैं, ”जब इसे धीरे-धीरे आपकी शाम की दिनचर्या में शामिल किया जाता है, तो इसका लक्ष्य चिकनी और पुनर्जीवित त्वचा दिखाना है।” ब्रांड के अनुसार, इसमें त्वचा को शांत और हाइड्रेटेड रखने के लिए एक मालिकाना सुखदायक कॉम्प्लेक्स भी है, जिसमें नियासिनमाइड शामिल है।

सबसे कोमल

हमें क्या पसंद है

• काले धब्बे कम करता है
• सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त
• त्वचा अवरोध में मदद करता है

ध्यान देने योग्य बात

• इस समय ध्यान देने योग्य कुछ भी नहीं है

लिन को यह कोरियाई त्वचा देखभाल ब्रांड पसंद है, जिसके बारे में उनका कहना है कि यह सौम्य अवयवों और निवारक देखभाल पर केंद्रित है। लिन के अनुसार, जो चीज़ इस सीरम को विशेष रूप से महान बनाती है, वह 0.1% रेटिनल के साथ-साथ सेरामाइड्स और एक्टोइन है, जो शोध में रेटिनोइड्स के कारण होने वाली सूजन को रोकने के लिए पाया गया है।

सर्वश्रेष्ठ के-ब्यूटी रेटिनल

हमें क्या पसंद है

• गर्दन की क्रीम के रूप में दोगुना
• ब्राइटनिंग
• परतें अच्छी तरह से

ध्यान देने योग्य बात

• संवेदनशील त्वचा के लिए सर्वोत्तम नहीं

ब्रांड के अनुसार, ब्यूटी ऑफ जोसियन हमारे कुछ पसंदीदा के-ब्यूटी उत्पाद बनाती है और इस आई क्रीम में आपकी आंखों के आसपास की महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने के लिए रेटिनल शामिल है। सूत्र में त्वचा को मजबूत बनाने के लिए जिनसेंग अर्क भी है, साथ ही आंखों के नीचे के कालेपन को दूर करने में मदद करने के लिए नियासिनमाइड भी है।

संवेदनशील त्वचा के लिए सर्वोत्तम

हमें क्या पसंद है

• त्वचा कोमल
• एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा है
• गहरी महीन रेखाओं में सुधार करता है

लिन को यह क्रीम न केवल इसलिए पसंद है क्योंकि यह दो शक्तियों (0.05% और 0.1%) में आती है, जो उपयोगकर्ताओं को उनकी त्वचा के समायोजन के अनुसार उच्च प्रतिशत तक बढ़ने की अनुमति देती है, बल्कि इसलिए भी क्योंकि यह सुगंध रहित है, जिसके बारे में उनका कहना है कि यह संवेदनशील त्वचा के प्रकारों के लिए बेहतर हो सकता है। इसके अलावा, यह जलन को कम करने में मदद करने के लिए थर्मल स्प्रिंग वॉटर के साथ तैयार किया गया है, साथ ही त्वचा को शांत करने और चमकदार बनाने के लिए विटामिन ई और पेप्टाइड्स भी शामिल हैं, वह कहती हैं।

परिपक्व त्वचा के लिए सर्वोत्तम

हमें क्या पसंद है

• गहरी महीन रेखाओं में सुधार करता है
• मॉइस्चराइजिंग
• कई आकारों में उपलब्ध है

ढीली और गहरी झुर्रियों को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया, यह सीरम रेटिनल के साथ-साथ ओट लिपिड और अल्फा ग्लूकन (मॉइस्चराइज करने के लिए) और कंगारू पंजा फूल और जैतून के पत्ते के अर्क (ढीली त्वचा को बेहतर बनाने के लिए) सहित वनस्पति सामग्री के एक एनकैप्सुलेटेड रूप का उपयोग करता है। ब्रांड के अनुसार, ढीली त्वचा को ऊपर उठाने और चिकना करने में मदद के लिए इसका उपयोग गर्दन पर भी किया जा सकता है। सेफोरा पर 650 से अधिक समीक्षाओं में से इसकी औसत रेटिंग 4.9-स्टार है।

बेजान त्वचा के लिए सर्वोत्तम

हमें क्या पसंद है

• कम कीमत बिंदु
• त्वचा की चमक बढ़ाता है
• महीन रेखाओं का दिखना कम कर देता है

ध्यान देने योग्य बात

• शक्तिशाली सूत्र
• हल्का रंग अवशेष छोड़ सकता है

ब्रांड के अनुसार, यह सीरम जैसा रेटिनल महीन रेखाओं और दृढ़ता और लोच की हानि से लड़ता है। समीक्षकों का कहना है, लगातार रात में उपयोग के बाद उनकी त्वचा में चमक, चिकनी बनावट और अधिक समान रंग (काले धब्बों के लुप्त होने सहित) होता है। साथ ही, वे इस बात की सराहना करते हैं कि सीरम उनकी त्वचा में कोई सूखापन, असुविधा या जकड़न पैदा नहीं करता है।

मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए सर्वोत्तम

हमें क्या पसंद है

• सौम्य रिलीज़ फ़ॉर्मूला
• त्वचा साफ़ करता है
• सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त

ब्रांड के अनुसार, यह मलाईदार रात भर का उपचार उन लोगों के लिए उत्कृष्ट है जो महीन रेखाओं, बढ़े हुए छिद्रों, काले धब्बों, असमान रंगत और बनावट को कम करना चाहते हैं। रेटिनाल्डिहाइड के अलावा, इसमें त्वचा को आराम देने और मुँहासे पैदा करने वाले कारकों से निपटने के लिए जोजोबा बीज का तेल और एडैपिनोइड (एक तेल में घुलनशील रेटिनोइड) भी होता है। पाउला चॉइस के अनुसार, आप इसे अपने रात के मॉइस्चराइज़र के साथ उपयोग कर सकते हैं या संभावित सूखापन और जलन को कम करने के लिए इसे अपने मॉइस्चराइज़र से पहले लगा सकते हैं।

मैंने सर्वोत्तम रेटिनल उत्पाद कैसे चुने

हमारे विशेषज्ञों के अनुसार, रेटिनल उत्पाद असमान बनावट और बंद छिद्रों जैसी विभिन्न प्रकार की त्वचा संबंधी चिंताओं का इलाज कर सकते हैं और मलिनकिरण, मुँहासे और झुर्रियों का समाधान कर सकते हैं। रेटिनल उत्पादों की खरीदारी करते समय, उन्होंने निम्नलिखित कारकों पर विचार करने की सिफारिश की:

• एकाग्रता: रेटिना की सांद्रता अलग-अलग हो सकती है, निचला सिरा 0.05% से शुरू होकर 1% तक जा सकता है।
• अतिरिक्त सामग्री: सूखापन या जलन की किसी भी संभावना को दूर करने के लिए रेटिनल को अक्सर सुखदायक और मॉइस्चराइजिंग अवयवों के साथ जोड़ा जाता है।
• वितरण प्रणाली: कुछ रेटिनल फ़ॉर्मूले एनकैप्सुलेटेड होते हैं, जिसका अर्थ है कि इसे एक कैप्सूल में रखा जाता है जो त्वचा पर लगाने के बाद घुल जाता है, जिससे त्वचा की सतह पर जलन कम हो सकती है और घटक स्थिर रहता है।

रेटिनल क्या है?

रेटिनल, या रेटिनल्डिहाइड, विटामिन ए का व्युत्पन्न है और रेटिनॉल (साथ ही अन्य ओवर-द-काउंटर रेटिनोइड्स) की तुलना में अधिक तेज़ी से परिणाम देता है। इसे “ओवर-द-काउंटर में सबसे प्रभावी रेटिनोइड माना जाता है।” [skin care products],” जैकब्स कहते हैं।

क्योंकि यह प्रिस्क्रिप्शन-स्तर के रेटिनोइड्स से कमजोर है, “रेटिनल उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो प्रिस्क्रिप्शन ट्रेटिनॉइन को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, लेकिन सिर्फ सादे रेटिनॉल की तुलना में अधिक लाभ देखना चाहते हैं,” लिन कहते हैं। (ट्रेटीनोइन रेटिनोइक एसिड का एक रूप है, जो इसे अधिक शक्तिशाली बनाता है और इसलिए केवल डॉक्टर के पर्चे के साथ उपलब्ध है।) इसके अतिरिक्त, इसे प्राप्त करना आसान है, क्योंकि इसके लिए त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता नहीं होती है।

अंत में, रेटिनल उन लोगों के लिए एक मध्य मार्ग भी प्रदान करता है जो अपने रेटिनोइड के लाभों को बढ़ाना चाहते हैं। लिन कहते हैं, ”कुछ लोग अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर रेटिनॉल से रेटिनल और फिर प्रिस्क्रिप्शन ट्रेटिनॉइन तक काम करना चाह सकते हैं।” यह समय के साथ आपकी त्वचा की देखभाल के नियम को बढ़ाने का एक तरीका हो सकता है।

त्वचा के लिए रेटिनल के क्या फायदे हैं?

सभी रेटिनोइड्स की तरह, रेटिनल त्वचा के लिए कई लाभ प्रदान करता है। लिन कहते हैं, “रेटिनोइड्स महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने के लिए प्राकृतिक त्वचा कोशिका कारोबार को बढ़ाने में मदद करते हैं।” उन्हें मुहांसों का इलाज करने और त्वचा की रंगत को एकसमान करने में भी मददगार पाया गया है, जिससे हाइपरपिग्मेंटेशन कम हो जाता है।

नतीजतन, “रेटिना युक्त उत्पाद व्यक्तियों की एक विस्तृत श्रृंखला को लाभ पहुंचा सकते हैं, खासकर उन लोगों को जो उम्र बढ़ने वाली त्वचा, मुँहासे, असमान त्वचा टोन और बनावट अनियमितताओं से चिंतित हैं,” रसाक कहते हैं। वह कहती हैं, नीचे दिए गए समूहों को अपनी दिनचर्या में रेटिनल उत्पाद का उपयोग करने से सबसे अधिक लाभ होगा।

• जो लोग उम्र बढ़ने के लक्षणों, जैसे झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ, को संबोधित करना चाहते हैं
• जो लोग ब्रेकआउट को साफ़ करना और रोकना चाहते हैं
• जो लोग त्वचा की रंगत में सुधार करना चाहते हैं और हाइपरपिग्मेंटेशन और मुँहासे के निशान को कम करना चाहते हैं
• जो लोग समग्र त्वचा कायाकल्प और स्वस्थ रंगत चाहते हैं

रेटिनल उत्पादों की खरीदारी कैसे करें

अपने स्वयं के रेटिनल उत्पादों की खरीदारी करते समय, विशेषज्ञ ऐसे उत्पादों की तलाश में रहने की सलाह देते हैं जो आपकी त्वचा के प्रकार और सहनशीलता के स्तर के लिए उपयुक्त हों।

• एकाग्रता: रेटिनल उत्पादों की खोज करते समय, हमारे विशेषज्ञ एकाग्रता को देखने की सलाह देते हैं। रसाक कहते हैं, ”रेटिना की कम सांद्रता से शुरुआत करें और जैसे-जैसे आपकी त्वचा समायोजित होती है, धीरे-धीरे उपयोग बढ़ाएं।” ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रिस्क्रिप्शन और ओवर-द-काउंटर दोनों उत्पादों में रेटिनोइड्स, त्वचा को शुष्क, परतदार या चिड़चिड़ा बना सकते हैं।
• त्वचा का प्रकार: आपकी त्वचा का प्रकार और रेटिनोइड्स के साथ आपका इतिहास आपको रेटिनल की सही सांद्रता के बारे में मार्गदर्शन करने में मदद कर सकता है। निचले सिरे पर, आपको सांद्रता 0.05% के आसपास मिल सकती है, जबकि उच्च शक्तियों में 0.1% रेटिनल तक होता है। यदि आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से शुष्क या संवेदनशील है, तो पहले रेटिनॉल आज़माने पर विचार करें, क्योंकि यह रेटिनॉल की तुलना में कम शक्तिशाली है। लिन कहते हैं, यदि आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं, तो आप कम ताकत वाले रेटिनल तक जा सकते हैं। इस बीच, यदि आपकी त्वचा अधिक तैलीय है, तो आप संभावित रूप से उच्च शक्ति वाले रेटिनल से शुरुआत कर सकते हैं, जैसे कि 0.1%, और फिर इसे सहन करने पर समय के साथ बढ़ा सकते हैं (या प्रिस्क्रिप्शन-स्तर रेटिनोइड तक ले जा सकते हैं), वह कहती हैं। यही बात उन लोगों पर भी लागू होती है जो वर्तमान में बिना किसी दुष्प्रभाव के रेटिनॉल का उपयोग कर रहे हैं।
• सहनशीलता: जैसा कि कहा गया है, व्यक्तिगत सहनशीलता अलग-अलग हो सकती है, और कुछ लोगों को रेटिनल का उपयोग करते समय अभी भी संवेदनशीलता या जलन का अनुभव हो सकता है, रसाक कहते हैं। सूत्रीकरण भी एक भूमिका निभा सकता है; कुछ तत्व, जैसे हयालूरोनिक एसिड और सेरामाइड्स (जो दोनों हाइड्रेटिंग हैं), रेटिना के अंतर्निहित सुखाने वाले गुणों को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं। साथ ही कुछ प्रौद्योगिकियाँ – जैसे कि रेटिना को एनकैप्सुलेट करना – भी दुष्प्रभावों को कम कर सकती हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि एनकैप्सुलेशन, जो धीरे-धीरे समय के साथ रेटिना को मुक्त करता है, रेटिना को स्थिर रखने और जलन से बचने का एक अच्छा तरीका है।

हमारे त्वचाविज्ञान विशेषज्ञों से मिलें

एनबीसी सेलेक्ट में, हम उन विशेषज्ञों के साथ काम करते हैं जिनके पास प्रासंगिक प्रशिक्षण और/या अनुभव के आधार पर विशेष ज्ञान और अधिकार है। हम यह सुनिश्चित करने के लिए भी कदम उठाते हैं कि सभी विशेषज्ञ सलाह और सिफारिशें स्वतंत्र रूप से और अज्ञात वित्तीय हितों के टकराव के बिना दी जाएं।

• डॉ ग्लोरिया लिनएमडी, एफएएडी, न्यूयॉर्क शहर में श्वेइगर त्वचाविज्ञान समूह के त्वचा विशेषज्ञ हैं।
• डॉ. माइकल जैकब्सएमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और वेइल-कॉर्नेल मेडिकल कॉलेज में त्वचा विज्ञान के क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर हैं।
• डॉ. जूली रसाकएमडी, एफएएडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचा विज्ञान के सहायक नैदानिक ​​​​प्रोफेसर हैं।

एनबीसी सिलेक्ट पर भरोसा क्यों करें?

मैं एक स्वतंत्र सौंदर्य लेखिका और संपादक हूं, जो एक दशक से अधिक समय से सौंदर्य और स्वास्थ्य को कवर कर रही हूं, जिसमें त्वचा देखभाल सामग्री और धूप से सुरक्षा जैसे विषय शामिल हैं। इस लेख के लिए, मैंने इस वर्ष खरीदारी के लिए रेटिनल उत्पादों को सीमित करने के लिए तीन त्वचा विशेषज्ञों से बात की, और विचार करने के लिए सर्वोत्तम विकल्पों के लिए उनकी सिफारिशों पर प्रकाश डाला।

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