मैं कुछ प्रेस-अप करने का निर्णय लिया। जाहिरा तौर पर वे आपके लिए अच्छे हैं। एक कैलीस्थेनिक क्लासिक. यह बात मैंने एक डूमस्क्रॉलिंग सत्र में सीखी। कहीं न कहीं किसी एल्गोरिदम ने निर्णय लिया होगा कि मैं इस विचार के लिए तैयार रहूँगा और, पहली बार नहीं, एल्गोरिदम सही था।
मैं अधिकांश दिनों में बहुत सारे प्रेस-अप करता था, शायद 20 या 30। मैं याद कर सकता हूं कि इसकी शुरुआत कैसे हुई. यह 1985 था और मैं अपने पिता की मचान कंपनी के लिए काम करते हुए एक साल का अंतराल बिता रहा था। यह कि मैं बॉस का बेटा था, मेरे सहकर्मियों को मेरी कमियों पर अपने विचार मुझसे साझा करने से नहीं रोकता था। ऐसी ही एक कमी की पहचान एंडी नामक एक मांसल मचान ने की थी। “तुम्हारे हाथ कमज़ोर हैं,” उसने मुझसे कहा। “कुछ प्रेस-अप्स करो,” एंडी ने सलाह दी। तो मैंने यही किया, और मेरी बाहें थोड़ी ऊपर उठ गईं। धन्यवाद, एंडी.
इस तरह प्रेस-अप की आदत शुरू हुई, लेकिन मुझे याद नहीं आया कि यह बंद क्यों हुई। कोई चिंता नहीं। घोड़े पर वापस आने का समय आ गया है। मैं बिस्तर से उठा, शौचालय में गया, अपने हाथ धोए, उन्हें सुखाया और उन्हें ठीक-आओ-इस तरह से एक साथ रगड़ा। मैं खुद से आगे नहीं बढ़ना चाहता था, इसलिए मैंने सोचा कि शुरुआत के लिए मैं सिर्फ 20 को आउट करूंगा और वहां से आगे बढ़ूंगा। मैंने क्लासिक शुरुआती स्थिति अपनाई, चेहरा नीचे किया, अपने पैर और हाथ सीधे किए, और खुद को फर्श पर गिरा लिया। अब तक तो सब ठीक है। लेकिन यह पता चला कि यहीं पर मेरा प्रेस-अप का प्रयास समाप्त हो गया क्योंकि, मैं जितना भी प्रयास कर सकता था, मैं अपने आप को फिर से ऊपर नहीं धकेल सका।
फर्श पर जितना ज़ोर से दबा सकता था, दबाने के परिणामस्वरूप मेरा शरीर एक डिग्री भी ऊपर नहीं उठा। मैं निराश से अधिक चिंतित था। ये सही नहीं हो सकता. मैंने यह जांचने के लिए कुछ निर्देश देखे कि कहीं मुझसे कुछ छूट तो नहीं गया है। नहीं। मैं यह नहीं कर सका. मैं एक भी उचित प्रेस-अप नहीं कर सका। नौबत यहां तक कैसे पहुंची? मैं बिस्तर के पास एक झबरा गलीचे में अपनी नाक दबाये, औंधे मुंह लेटा हुआ था और अपनी गिरावट पर विलाप कर रहा था।
ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपको बूढ़ा महसूस कराए, जैसे कि यह पता लगाना कि जो काम आप हर समय करते थे, कुछ समय से नहीं करने के बाद वह अब पूरी तरह से आपके बाहर है। पीछे मुड़कर देखने पर पता चलता है कि मेरे धनुष पर बहुत सारी चेतावनी भरी गोलियाँ चलाई गई हैं, जो समय बीतने की कठोर वास्तविकता के प्रति निराशाजनक चेतावनी देती हैं। एक समय था जब मैं प्लाईमाउथ में एक पुराने दोस्त से मिलने गया था, जिसका एक किशोर बेटा था जिसके पास स्केटबोर्ड था। मैं किशोरावस्था से ही स्केटबोर्ड पर नहीं था और तब इसमें उतना अच्छा भी नहीं था। लेकिन, काफी हल्की ढलान पर, मैं बिना गिरे एक स्थिर गति बनाए रख सकता था। अब और नहीं। मैं इस लड़के के स्केटबोर्ड पर एक सेकंड से भी कम समय के लिए खड़ा रहा, इससे पहले कि वह मेरे नीचे से पलट गया, जिससे मैं अपनी गांड पर गिर गया।
फ़ुटबॉल के साथ भी ऐसा ही था. मैं एक गोलकीपर हुआ करता था – फिर से, बहुत अच्छा नहीं लेकिन, एकाग्रता में कई विपत्तिपूर्ण चूकों को छोड़कर, मैं आधा सभ्य था। फिर मैंने खेलते हुए अपना पैर तोड़ दिया और मेरा उत्साह कम हो गया। कई सालों तक मैं बिल्कुल भी नहीं खेला, इससे पहले कि एक साथी ने मुझे अपनी टीम के लिए जाने के लिए कहा। मुझे यह देखकर सुखद आश्चर्य हुआ कि मैं अभी भी गेंद को पकड़ सकता हूं और किक कर सकता हूं, लेकिन जब मैंने उचित बचाव का प्रयास करने के लिए छलांग लगाई, तो सब कुछ बिखर गया।
ऐसा नहीं था कि मैं हवा में नहीं उड़ सकता था – मैं कर सकता था। या कि मैं गेंद को क्रॉसबार के ऊपर से उछाल नहीं सकता था – मैंने किया। समस्या यह थी कि जब मैं जमीन पर उतरा तो मैंने तारे देखे और सभी बेहोश हो गए। टीम के कुछ साथियों को मुझे अपने पैरों पर खड़ा होने में मदद करनी पड़ी। मैंने ईमानदारी से सोचा कि किसी विरोधी खिलाड़ी ने मुझ पर छींटाकशी की होगी। लेकिन नहीं, मैं अब और अधिक फर्श से टकराने से नहीं निपट सकता। और यहीं मेरी गोलकीपिंग वापसी का अंत हुआ।
मैंने सोचा कि ये सभी चीजें बाइक चलाने जैसी ही थीं, जिसमें एक बार आप इसे कर सकते हैं, तो आप इसे हमेशा कर सकते हैं। नहीं तो। वास्तव में, मुझे चिंता है कि बाइक चलाना अब मेरे लिए संभव नहीं होगा। मैं प्रेस-अप्स पर कायम रहूँगा। या यूँ कहें कि प्रेस-अप, एकवचन। मैं बहुत जल्द एक संपूर्ण प्रेस-अप निष्पादित करने की तैयारी कर रहा हूं।
एड्रियन चाइल्स एक प्रसारक, लेखक और अभिभावक स्तंभकार हैं
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